Effektiv självhypnos för att hantera ångest
Anxiety Free: iCan Hypnosis är en gratis app för iPhone som riktar sig till användare som vill lära sig självhypnos för att hantera ångest, stress och spänningar. Den erbjuder en klinisk hypnosmetod som syftar till att nå det undermedvetna och lindra negativa känslor och fysiska symptom kopplade till stress. Appen är utformad för att användas i en lugn och störningsfri miljö, vilket förbättrar effektiviteten av hypnosprocessen.
Appen innehåller ljudinspelningar av cirka trettio minuter som guidar användarna genom hypnosmetoden. Användare rekommenderas att använda appen ungefär tre gånger i veckan för att uppnå bästa resultat. Efter att ha lärt sig tekniken kan sessionerna kortas ner till femton minuter, vilket gör det enkelt att integrera i en hektisk livsstil. Anxiety Free: iCan Hypnosis kan även hjälpa till med andra problem såsom beroende och medicinska åkommor.
